Je ne suis pas une maman entrepreneure

Source photo : MorgueFile

Aujourd’hui, je ressentais le besoin de faire ce billet. Pour une fois, il ne sera pas axé sur l’hypnose.

Non, je ne suis pas une mère entrepreneure. Je n’ai jamais enfanté, je ne sais pas si je vais le faire un jour, et je ne crois pas que cela diminue ma capacité en tant qu’entrepreneure.

Récemment sur un groupe Facebook, on m’a passé ce commentaire :

 “Mon malaise vient des femmes qui n'ont pas passée au travers de ce que j'ai du et je dois encore affronté et se permettent de penser que leur expérience est égale a la mienne.”

Wow. J’ai de la difficulté à mettre des mots sur mon ressenti face à cette phrase. Je trouve cela inconcevable que l’on puisse juger de ma capacité et de mon expérience comme entrepreneure car je n’ai pas d’enfant. Avoir des enfants est un choix qui n’a absolument aucun lien avec le fait de démarrer sa propre entreprise. D’ailleurs, des centaines d’hommes ont démarré leur entreprise en étant des pères sans qu’ils ressentent le besoin de se croire supérieurs à ceux qui ne le sont pas.

Et, personnellement, si le fait de démarrer son entreprise en ayant des enfants est une chose que l’on doive affronter, il y a matière à réflexion sur ses besoins et ses motivations pour l’un et pour l’autre. Soit la personne n’aurait pas du avoir d’enfant, soit elle n’aurait pas du démarrer son entreprise.

Je ne dis pas que d’avoir son entreprise en ayant des enfants soit une chose facile, effectivement c’est une autre réalité. Mais d’aller dire des choses comme:

‘’ Quelqu'un sans enfant, peut travailler jour et nuit sur son entreprise. La réalité d'une mère est tres différente"

Ça me fait “friser les oreilles”, comme on dit ici au Québec. Comme si une personne sans enfant était une personne parfaitement et totalement libre, sans aucune contrainte. Comme si une personne sans enfant avait la capacité de ne pas dormir la nuit. Voyons!

Et ce que je remarque avec étonnement c’est que la plupart des mères vont forger leur vie là-dessus et se présenter « Bonjour, je suis X Y, je suis mère de 3 ans ET j’ai mon entreprise Z ». Y’a que moi qui ai un malaise là-dedans ? À chaque fois j’ai envie de demander à la personne ce que ça peut bien changer qu’elle ai accouché ou pas, dans sa présentation. Si on s’inscrit sur un groupe Facebook d’entrepreneurs c’est pour y participer comme entrepreneur, il me semble.

Bref, le but de ce billet c’est que j’aimerais bien que les mères over-fières du Québec réalisent que leur attitude de « Je suis une mère et pas toi, tu peux pas comprendre ce que j’ai souffert! » est blessante, insultante, et discriminatoire. Surtout quand on parle d’expérience d’entreprenariat! Surtout que certaines femmes ne peuvent simplement pas en avoir, des enfants. Et que ça ne les rend pas moins bonnes ou moins méritantes de leur succès car elles passent pas leurs journées à ramasser du vomi, torcher des nez ou changer des couches.

Merci, bonsoir, et désolée si j’en choque quelques-unes !

Peurs, phobies … quelle est la différence?

Ah .. les peurs! Nous en avons tous. Peur des araignées, peur de l'eau, peur de l'inconnu, peur de parler en public, peur du rejet …

Mais à quel moment pouvons-nous dire que cette peur est devenue une phobie? Quelle est la différence entre une peur et une phobie?

La phobie, qui est classé comme un trouble anxieux dans le DSM, est un réaction de peur démesurée et irrationnelle. Et l'une des grosses différences avec la peur, c'est que la personne n'a pas besoin d'être en contact direct avec l'élément phobique pour avoir une réaction d'anxiété.

Comme par exemple, une personne ayant une peur des araignées aura une réaction négative mais sera apte à s'en approcher et n'aura plus peur une fois que l'araignée sera disparue. Le niveau d'anxiété diminuera tranquillement jusqu'à revenir à la normale.
Pour la personne ayant une phobie des araignées, elle aura peur avant même de voir la présence des araignées. Elle se fera des scénarios et évitera toute confrontation avec l'élément phobique. La phobie peut empirer à un point tel que cela perturbe les activités professionnelles, personnelles et sociales de la personne.

Alors maintenant que vous connaissez la différence entre une peur et une phobie, voyons comme l'hypnose peut vous aider.

Comme l'hypnose sert à reprogrammer certains comportements, et que la peur/phobie est un mécanisme de programmation, et bien c'est une problématique qui s'aide relativement bien en hypnothérapie.

En fait, disons que nous utilisons l'hypnothérapie pour faire ré-apprendre à l'inconscient qu'il est apte à ne pas avoir de réactions démesurées face à l'élément phobique. Bien évidemment, en hypnothérapie, on ne peut pas parler de guérison ou de remède. À moins d'être dûment formé pour cela, nous ne sommes pas psychothérapeutes!

On se servira donc de l'état d'hypnose pour amener un état de calme, de sérénité. Nous allons ancrer cet état dans un geste et/ou un mot (par exemple toucher le pouce et l'index en pensant au mot calme). Quand cet ancrage sera suffisamment intégré, nous allons effectuer des séances de visualisations au potentiel anxiogène croissant.
Par exemple, si la personne a une phobie des serpents alors qu'on ne fait que dire le mot « serpent », nous allons commencer par déprogrammer cela. Puis, nous allons continuer dans une visualisation dans laquelle la personne voit un serpent de loin, puis si elle réagit bien, on continuera avec le fait de voir le serpent s'approcher, puis de le toucher etc. Si une émotion négative devait survenir, la personne est invitée à mettre la scène sur « pause » et à utiliser son ancrage de calme jusqu'à ce que l'anxiété soit disparue.

Et pourquoi ça fonctionne? Car sous hypnose, l'inconscient fait moins la différence entre ce qui est réel et ce qui est simplement imaginé. Il apprend donc que s'il peut imaginairement être en possession de ses moyens devant un serpent (par exemple), il n'y aucune raison que cela ne soit pas possible « in vivo ». Tranquillement, l'inconscient va se reprogrammer. Parfois à un point tel que la personne s'étonne elle-même de ne pas réagir devant l'élément phobique!

Chaque personne évolue à son rythme. Certains auront besoin d'une séance complète pour bien gérer une seule visualisation, tandis que d'autres seront aptes à vivre jusqu'à 3 visualisations sans même devoir se servir de leur ancrage de calme.

Comme pour toutes séances d'hypnothérapie, si on veut que ça soit efficace il faut bien sûr que la personne veuille changer. Ça peut être difficile à croire, mais certaines personnes peuvent obtenir, inconsciemment ou non, des bénéfices secondaires à leur phobie.

Pour l'anectode, le chanteur du groupe Breaking Benjamin a une phobie de l'avion. C'est pour cette raison qu'il n'y a jamais eu de concerts de ce groupe ailleurs que sur le continent américain! D'ailleurs, l'un des CD du groupe se nomme « Phobia ».

Et vous, avez-vous des peurs ou des phobies ? 

Bonne semaine !

Diane

Le lâcher-prise

S'il y a bien un mot qu'on entend beaucoup ces temps-ci, c'est bien celui-ci : lâcher-prise!

Mais en bon québécois, ça mange quoi en hiver, le lâcher-prise? On en entend souvent parler, « ah, faut que tu apprennes à lâcher-prise! ». Ça s'apprend comment, et c'est quoi exactement? On en parle aujourd'hui!

Le lâcher-prise, ce n'est pas de lâcher prise sur le contrôle. On pense souvent à tord que c'est le cas. Le contrôle, c'est nécessaire pour plusieurs tâches. Le lâcher-prise, c'est de lâcher prise sur les choses dont nous n'avons pas besoin d'avoir le contrôle!

Comme votre respiration en ce moment. Vous la sentez? Vous pourriez très bien vous forcer à respirer d'une façon calme. Vous forcer à inspirer par le nez pendant 3 secondes et expirer par la bouche pendant 6 secondes. Faites-le, et remarquez comment effectivement cela peut faire du bien et relâcher des tensions.

Maintenant, au lieu de contrôler votre respiration, acceptez que cela se fasse tout seul. Pour une fois, acceptez d'être observateur. Profondément conscient de ce phénomène naturel. Sentez l'air qui entre par les narines ou par la bouche. Est-il plus frais ou plus chaud que l'air qui ressort?
Imaginez le trajet jusqu'à vos poumons … votre circulation sanguine … jusqu'à chacune des cellules de votre corps. Puis, cet air qui reprend le trajet de la circulation sanguine … des poumons … jusqu'à l'extérieur de votre corps.

Imaginez si vous deviez absolument avoir le contrôle sur ce phénomène?

Au-delà de lâcher-prise sur les choses dont vous n'avez pas besoin d'avoir le contrôle, il y a aussi le lâcher-prise sur les choses dont vous n'avez pas le contrôle.

Comme par exemple, vous pourriez mettre toute votre volonté à inspirer 2% plus d'oxygène lors de votre prochaine inspiration. Bonne chance pour ça!

À la place, pourquoi ne pas s'imaginer qu'on inspire de petites particules de calme? Leur faire faire le même trajet qu'un peu plus tôt. Jusqu'à s'installer dans chaque cellule de votre corps.

Comment vous sentez-vous maintenant?

Avec cet exercice, je désirais vous faire comprendre concrètement ce qu'est le lâcher-prise. Ce n'est pas obligatoirement un laisser aller, une perte de contrôle. C'est de prendre contact avec ce qu'on peut et veut avoir le contrôle.

Maintenant, inspirez-vous de calme, et pratiquez votre lâcher-prise dans le plaisir!

Bonne semaine!  

Apprendre l'hypnose

Cette question m'est souvent posée à la suite d'un spectacle ou lors d'une rencontre en hypnothérapie …

La question est simple : oui. Mais elle amène également une autre question … « est-ce que tout le monde devrait apprendre l'hypnose? » Ma réponse, car elle n'engage que mon propre avis personnel, est non. Je m'explique!

L'hypnose, c'est avant tout un ensemble de techniques, et des techniques, ça s'apprend. Je pourrais faire le parallèle avec la peinture … Dépendamment de nos choix et préférences, on peut faire des toiles (peindre) ou décorer (peinturer). Dans les deux cas, on utilisera le même outil (un pinceau), et cela prendra de la pratique pour devenir bon. Sauf que ce n'est pas tout le monde qui aura de l'intérêt pour l'un ou pour l'autre, ni tout le monde qui deviendra un grand artiste peintre.

Je considère que c'est un peu la même chose en hypnose. On peut apprendre les techniques de base et se spécialiser en spectacle ou en hypnothérapie. Mais ce n'est pas tout le monde qui voudra en faire un métier ou aller plus loin qu'hypnotiser parents et amis!

Certains traits de personnalités sont aussi nécessaires. Si on parle d'hypnose de spectacle, il est bien évident qu'une personne extravertie aura plus de facilité qu'une personne timide et renfermée. Quoi que, dans mon cas, ça m'a justement aidé à « sortir de ma coquille »!
Pour la thérapie, comme pour toutes les thérapies, c'est important d'avoir une bonne écoute et surtout d'avoir des compétences et une facilité avec la relation d'aide.

Dans tous les cas, c'est important de comprendre que l'hypnose est un métier. On ne s'improvise pas dentiste, alors on ne s'improvise pas hypnothérapeute ou hypnotiseur de spectacle non plus! Il faut bien comprendre la différence entre apprendre quelques trucs d'hypnose pour divertir ses amis ou en faire une activité professionnelle.

Je vois parfois des jeunes, et moins jeunes, s'intéresser à l'hypnose tout en ayant une éthique un peu douteuse, volontairement ou non. Les gens sont portés à croire qu'il s'agit d'un jeu, que c'est drôle « d'endormir » ses amis et leur faire faire des niaiseries. Sauf qu'en agissant ainsi, c'est tout le métier qui est entaché.

D'ailleurs, vous avez sûrement entendu parler du jeune hypnotiseur qui a causé tout un émoi dans un collège privée pour filles? Le jeune n'avait que quelques heures de formation en poche, et absolument aucune expérience en hypnose de groupe. Le directeur du collège lui a quand même fait confiance, et à peine quelques heures plus tard les médias sortaient un article de journal sur l’événement. Imaginez combien de personnes ont fait le lien qu'hypnose = danger? Beaucoup. Combien ont réellement réfléchi et compris que ce n'est pas l'hypnose qui est dangereuse, mais la personne qui la pratique? Trop peu.

Bref, tout le monde peut apprendre à hypnotiser, mais ce n'est pas tout le monde qui devrait le faire. Car comme mes professeurs de soins infirmiers me l'ont dit, c'est important de savoir, de savoir-être, et de savoir faire!

Bonne semaine!

L'importance des mots

Lors de mes partages sur l'hypnose dans les groupes Facebook et forums dédiés à cette pratique, je suis souvent confrontée à des nouveaux (et moins nouveaux!) qui utilisent un mauvais langage pour parler d'hypnose.

L'hypnose, que ce soit en thérapie ou en spectacle, est un art de communication. Communication non-verbale par ce que vous dégagez, par votre attitude, vos intentions. Mais la communication verbale joue un rôle clé. C'est donc primordial d'adopter un langage approprié, surtout si vous êtes un jeune qui désire vous faire prendre au sérieux par des gens plus âgés que vous.

Quand je vois des novices dire qu'ils vont « faire leur première hypnose », je me questionne toujours à savoir s'ils sont vraiment mûrs et prêts à faire vivre une expérience d'hypnose à un autre être humain. Avoir si peu de considération à avoir un français correct, ça m'inquiète un peu. C'est souvent ces mêmes personnes qui utilisent une syntaxe difficile à décrypter, au travers d'un texte sans paragraphe souvent sans ponctuation (!).

Je doute fort que leur capacité à s'exprimer clairement soit différente dans la vraie vie, lors d'une séance d'hypnose. Les risques que les suggestions soient mal comprises, donc qu'elles ne fonctionnent pas, sont élevées. En tant qu'hypnotiseur c'est primordial d'être bien clair, sans ambiguïté. Sinon, les volontaires auront du mal à saisir le sens de la suggestion.

On verra aussi souvent des hypnotiseurs novices et moins novices parler « d'endormir » leurs « cobayes ». Oulala! Et le plus triste, c'est que si j'essaie d'amener la personne à réaliser qu'elle n'utilise pas les bons termes, elle me répondra souvent « Beh t'a compris ce que je voulais dire! ». Moi oui. Pour le volontaire (et non le cobaye!) qui croit que tu vas l'endormir, donc de l'amener dans un état de sommeil, le fait de rester conscient durant la séance risque de le faire sortir de l'état car « ben ça marche pas je dors pas ».

En ayant un langage clair et approprié, vous évitez ainsi beaucoup d'échec et de mauvaise interprétation de la part des gens hypnotisés.

Plus encore, votre mandat comme hypnotiseur ou street-hypnotiseur c'est aussi de démystifier et bien faire connaître l'hypnose. C'est donc important de ne pas véhiculer de fausses informations, volontairement ou non. Gardez-en tête que c'est l'image de toute la profession que vous avez entre vos mains, pas juste la vôtre. Une grosse erreur en hypnose de rue peut entacher jusqu'au plus professionnel des hypnothérapeute!

En hypnothérapie aussi, on en voit des vertes et des pas mûres. J'ai déjà vu une vidéo expliquant l'hypnose et la thérapeute a mentionné à plusieurs reprises le mot « hypnoptiser ». HY-NO-PTI-SER. Venant de la part d'une personne qui ne connaît pas ça, c'est limite mais ça passe. Venant de la part d'une professionnelle qui a un diplôme là-dedans et dont c'est le métier... Ce n'est pas très fort!

La crédibilité et le professionnalisme en prennent tout un coup, vous ne croyez pas?

Je vous laisse réfléchir là-dessus, n'hésitez pas à me laisser vos commentaires! 

Bonne semaine! 

Diane 

La fois où je me suis fait tatouer sous hypnose

Quand je dis aux gens que j'ai fait faire mon tatouage sous hypnose, on me demande souvent « Pourquoi? ». À cela je répond toujours « Pourquoi pas? ».

Je n'avais pas peur spécifiquement de la douleur (j'ai 2 piercings au cartilage qui ne m'ont pas fait mal du tout), et ce n'était pas un tatouage qui était très long à faire. Mais comme j'étais de passage à Drummondville pour un spectacle, j'habitais à Sept-Iles à ce moment, et que je faisais le spectacle avec mon confrère hypnothérapeute Sylvain Boulianne, je me suis dis « bah pourquoi pas joindre l'utile à l'agréable? »

Sylvain m'a donc fait 2-3 séances préparatoires avec des ancrages pour me ramener en état d'hypnose et un ancrage (avec une balle anti-stress) pour créer une analgésie hypnotique.

Je me suis même amusée à tester cette analgésie hypnotique en me pinçant l'avant-bras … j'étais moi-même étonnée de ne recevoir rien à ce point-là. Car on s'entend, la peau de la face interne du bras est relativement sensible!

J'étais donc fin prête pour le tatouage quelques jours plus tard! J'ai fais faire le mien chez Épel Tattoo à Drummondville, par le tatoueur David. Je n'ai d'ailleurs que d'excellents commentaires pour lui. Souriant et très professionnel! C'était la première fois qu'il tatouait une personne hypnotisée, je crois qu'il a bien aimé l'expérience!

Alors, je m'installe sur la chaise, Sylvain m'amène en état d'hypnose en quelques secondes (pour ceux qui me connaissent personnellement, vous savez que ça ne me prend pas beaucoup de temps!) et me demande de serrer la balle anti-stress pour activer mon ancrage d'analgésie hypnotique. À partir de là, mes souvenirs restent relativement flous, car j'étais tellement sur mon petit nuage que je me foutais bien de ce qu'il me disait. Je me rappelle que David ai demandé si c'était ok pour commencer … et ça a commencé.

Physiquement j'étais dans un salon de tatouage à me faire charcuter l'omoplate. Mentalement j'étais à mon chalet, sur le bord de la plage, avec ma chienne qui courait autour de moi. Je me rappelle que Sylvain me parlait, je répondais de façon assez gommée sans grand intérêt. Un moment donné j'ai bien senti quelque chose dans mon dos mais … ça chatouillait! Oui oui, une centaine d'aiguilles qui entrent et sortent de mon épiderme me chatouillaient. Le tatoueur n'en croyait pas ses oreilles.

Après un certain temps, que j'estimais à 10 minutes maximum, le tatoueur annonce la fin de son travail et Sylvain m'a sorti de l'état d'hypnose. Quelle ne fût pas ma surprise de réaliser que le tatouage avait pris pas loin de 60 minutes! Je ne le croyais uniquement que parce que j'ai vu l'horloge, sinon je serais resté persuadée qu'on se moquait de moi.

Le tatouage n'a pas saigné, et la guérison s'est déroulée comme un charme. J'ai eu un peu d'élancements en prenant place dans la voiture, mais quelques serrements de balle anti-stress ont réglé cela!

Ce fut pour moi une très belle expérience que je recommande même à ceux qui n'ont pas peur de se faire tatouer!

Au plaisir de lire vos commentaires!

Diane Vibert n.d.

Pourquoi j'aime tant mon travail ?

En conférence au Collège Laflèche de Trois-Rivières en avril 2012

Cette semaine j'ai décidé de faire un article un peu plus personnel. En fait, je tenais à vous parler du pourquoi j'aime tant mon travail.

Ce ne sera donc pas un article très informatif, mais j'ose espérer que vous l'aimerez!

Souvent, quand je spécifie le nom de mon travail à des gens, j'ai droit à des regards de surprise. Premièrement à cause des idées préconçues et de la désinformation sur le métier. Et deuxièmement à cause de mon âge (mais ça c'est une autre histoire!).

La phrase qu'on se fait le plus dire étant … « Est-ce que ça marche pour vrai? ». Mon petit côté blagueur a toujours envie de répondre « Bien sûr que non, ça ne marche pas. J'aime bien arnarquer les gens et faire de l'argent sur le dos de leurs problèmes ». Mais je répond plutôt qu'effectivement ça fonctionne!

J'aime mon travail car il me permet de créer un contact avec les gens. J'ai toujours aimé la relation d'aide, ma force étant de permettre aux gens de relativiser la situation pour permettre une décision logique. Il en va de même dans ma pratique en hypnothérapie. Le «recadrage » est une technique que j'affectionne particulièrement qui permet de confronter l'idée de la personne avec la réalité. Car … on ne se le cachera pas, les gens qui viennent dans mon bureau ont souvent besoin de faire confronter leurs façon de penser, mais aussi de parler!

Quand je vois les gens revenir au 2e ou 3e rendez-vous avec le grand sourire aux lèvres, en me parlant des changements qu'ils voient dans leur vie, ça me fait tellement plaisir! Plaisir pour eux, et plaisir d'avoir pu participé à ce changement.

Vous savez que je suis hypnothérapeute, mes clients le savent aussi. Mais les gens ne savent pas toujours que je fais aussi du spectacle d'hypnose. Oui oui « comme Messmer ». Bon, on a pas le même style, mais les techniques sont les mêmes : l'hypnose.

J'adore tout autant de faire des spectacles, mais ce n'est pas le même plaisir bien évidemment. Si vous avez vu des vidéos de mes spectacles, vous aurez remarqué que je ris souvent autant que la foule. À la base je suis une fille très expressive qui cache très mal ses émotions. Alors, quand les gens sur scène sont morts de rire (je me rappelle une certaine dame en novembre passé à L'Avenir), je suis incapable de me retenir de rire aussi.

Comme mes spectacles sont dans l'optique que les gens sur scène aient du plaisir et se sentent bien, indirectement le public rit aussi. Dans le respect et la dignité! Je ne fais pas de numéro qui ridiculisent ou qui font que les gens descendront de la scène en se disant « oh mon Dieu qu'est-ce que je viens de faire là?! ». Mon idée, c'est surtout que les gens dans le public se disent « oh mon Dieu, pourquoi ne suis-je pas monté?! »

Bref, j'adore mon travail comme hypnothérapeute et comme hypnotiste! Et vous, pourquoi aimez-vous votre travail?

Diane Vibert n.d.

Pourquoi choisir l'hypnothérapie ?

Ça, c'est une bonne question! Pourquoi choisir l'hypnothérapie?

Premièrement il faut comprendre que l'hypnothérapie doit être perçue en premier lieu comme un complément à d'autres approches. Un hypnothérapeute ne peut pas faire de diagnostic ni prescrire de médication (à moins d'être également médecin ou psychologue), il est donc important que vous ayez un suivi médical ou psychologique selon votre problématique.

Alors … pourquoi l'hypnothérapie? C'est bien sûr que chaque personne aura une raison différente de choisir l'hypnothérapie. Certains auront été déçus de d'autres thérapies, certains sont simplement curieux, d'autres nous choisissent car ils ont tout essayé.

D'abord il faut savoir ce qu'est l'hypnothérapie. Les médias dépeignent souvent l'hypnose comme un pouvoir surnaturel qui permet de contrôler les esprits (voir mon article sur les 10 mythes sur l'hypnose), ce qui est tout à fait faux.

L'hypnothérapie est une thérapie brève qui permet de reprogrammer certains « patterns » de l'inconscient, donner des outils pour la gestion de stress et favoriser des schèmes de pensées plus positifs (et réalistes!).

L'hypnothérapeute diplômé saura vous écouter, et façonner une séance personnalisée. Un bon hypnothérapeute ne se contente pas de lire des textes déjà tout faits.

Lors du choix d'un hypnothérapeute, c'est important de s'assurer de ses diplômes mais le plus important est d'y aller selon votre ressenti. Si vous ne sentez pas que vous pouvez faire confiance à cet hypnothérapeute, alors ne prenez pas rendez-vous! Il faut aussi se demander si vous préférez travailler avec un homme ou une femme. Ce n'est pas une question de sexisme, mais de préférence personnelle. Par exemple, certains hommes se sentiront plus à l'aise de consulter un autre homme pour des problèmes d'ordre sexuel.

Dans tous les cas, méfiez-vous des hypnothérapeutes qui parlent de guérisons ou qui disent faire de la psychothérapie sans avoir le permis de psychothérapeute. De plus, si la personne ne peut pas vous émettre de reçus pour les assurances, c'est un autre détail important à considérer.

Méfiez-vous également si l'hypnothérapeute vous parle de trop nombreuses rencontres. L'hypnose est une thérapie brève, je vous le rappelle!

Pour terminer sur une bonne note un peu plus personnelle, je vous dirais que l'hypnothérapie est un outil naturel, agréable et efficace pour toutes sortes de raisons. J'ai fait faire mon tatouage sous hypnose (ça sera le sujet d'un autre article!) et n'ai rien senti, l'hypnose m'a également aidé pour un problème de serrement des dents et d'insomnie!

Certains hypnothérapeutes offrent aussi l'hypno-relaxation, si vous n'avez rien à travailler par hypnose mais êtes curieux!

Passez une belle semaine!

Diane Vibert

Les 10 plus grands mythes sur l'hypnose

Les 10 plus grands mythes sur l'hypnose

J'ai déjà parlé par-ci, par-là au travers des articles des mythes reliés à l'hypnose. Après réflexion, j'ai cru bon d'y accorder un article en entier.

Alors, voici les 10 plus grands mythes et fausses croyances sur l'hypnose!

Veuillez toutefois prendre note que ces explications n'engagent que moi-même et demeurent mon avis professionnel et personnel. C'est possible que certaines personnes aient d'autres explications ou opinions!

1- On a conscience de rien lors d'un spectacle ou d'une séance d'hypnose

C'est faux! L'explication la plus simple que je pourrais vous donner concernant ce mythe, c'est que l'hypnose est un état modifié de conscience. Il est donc logique de rester conscient ;) Pendant le spectacle ou la séance d'hypnose, la personne nous entend et peut bouger à sa guise également!

2- Un hypnotiseur peut te faire faire ce qu'il veut

Dites-vous que si c'était vrai, ça se saurait! Si on se réfère au fait qu'on demeure conscient, alors nous gardons également notre code de valeurs personnelles. Alors à moins que vous soyez réellement exhibitionniste, un hypnotiseur ne pourrait pas vous faire dénuder. Dans le cas où une suggestion de spectacle irait contre vos valeurs, soit vous ne réagirez pas, soit vous allez sortir de l'état d'hypnose. C'est aussi simple que ça! Mais bon, le truc c'est quand même de consulter des hypnothérapeutes et des hypnotistes professionnels qui ont l'éthique à cœur!

3- L'hypnose, c'est jouer dans le cerveau

Ça aussi, on l'entend souvent … Et c'est une bien triste vision de l'hypnose que celle-là! Un hypnotiseur ou un hypnothérapeute vous donnera des suggestions, et non pas des ordres. Et nous avons déjà assez de notre propre tête à gérer pour en plus gérer celles des autres ;)

Nous inquiétez pas, nous n'ouvrons pas de porte dans votre inconscient dans laquelle nous pouvons entrer et sortir à notre guise … De toute façon, désolée de vous décevoir mais l'inconscient n'est pas une pièce fermée! :)

4- On ne se rappelle de rien après

Bon … sachant maintenant que l'hypnose est un état modifié de conscience et que vous entendez tout … il est très peu probable de ne rien se souvenir du tout. Le fait que certaines personnes disent « ah je me suis rappelé de rien » dépend de facteurs externes à l'hypnose :

1- Si le spectacle a duré 1h30, c'est NORMAL de ne pas se rappeler de tout dans les moindres détails. Vous vous rappelez de tous les gags d'un show d'humour?

2- Si l'hypnose a mal été expliqué en début de séance, et que vous vous dites que c'est sûr que vous n'allez rien vous rappeler, vous vous programmez vous-même une suggestion!

3- Certaines personnes « partent » très loin pendant une séance d'hypnose, alors elles ne se rappellent que certaines bribes de la séance. Ça arrive relativement fréquemment à la deuxième séance d'hypnose thérapeutique, quand la personne se laisse vraiment aller et qu'elle se perd dans ses pensées. Ça fait juste du bien de lâcher-prise!

5- L'hypnose est un don

Aïe aïe aïe … s'il y a bien une chose qu'on entend souvent sur l'hypnose, c'est que c'est un don! Ce n'est pas le cas. C'est plutôt un ensemble de techniques qui s'apprennent pour amener la personne en état d'hypnose et faire des suggestions efficaces, que ce soit à court terme pour le spectacle ou à long terme pour la thérapie.

J'ai pour mon dire que le seul don que j'ai est le don de moi ;)

6- Il n'y a que les esprits faibles qui peuvent se faire hypnotiser

Celle-là, on l'entend très souvent de la part de gens qui croient que ce que l'on fait c'est du « contrôle d'esprit » ou, comme mentionné plus haut qu'on « joue dans les têtes ».

L'esprit ou l'intelligence n'a rien à voir avec le fait d'être hypnotisé ou non, car comme j'expliquais plus haut il s'agit de suggestions qui demandent l'aide de l'imagination et de la concentration … donc aucun lien avec un esprit fort ou faible!

(ce mythe-là, je l'ai fait en pensant à mon frère qui a longtemps cru cette hypothèse!)

7- Fixation du regard

Ah! Le cliché de l'hypnotiseur qui fixe intensément son « sujet » pour le faire « dormir »! On n'a qu'à penser à Jafar dans le film de Disney « Aladin » ou celui de l'hypnotiseur dans le film « Les douzes travaux d'Astérix » (http://www.dailymotion.com/video/x59s1p_les-12-travaux-d-asterix-partie-4-8_shortfilms à partir de 1m10).

Les références du genre dans les films sont nombreuses. Eh bien … désolée de vous décevoir mais le fait que l'hypnotiseur fixe son propre regard sur la personne ne change strictement rien au procédé et peut même créer un sentiment de malaise! Et qu'on se le dise … ça fait pas mal ridicule aussi!

La fixation du regard est utile si l'hypnotiseur fait fixer le regard de la personne sur un point spécifique.

8- On peut se faire hypnotiser contre son gré

Bon … on remet les pendules à l'heure maintenant. L'hypnotiseur n'est pas un marionnettiste, donc si vous ne voulez VRAIMENT pas vous faire hypnotiser, ça ne fonctionnera pas!

Mais encore une fois, si vous vous auto-programmez sans le savoir en vous disant « Ah je pourrai pas résister, c'est sûr qu'il va m'avoir! », vous ne mettez pas les chances de votre côté.

Mais sincèrement, si vous ne voulez pas vous faire hypnotiser je crois qu'il est avant tout primordial de se demander « pourquoi »? Si vous faites confiance à la personne en face de vous et que vous savez que vous ne sortirez pas de scène gênés ou humiliés, ALLEZ-Y! C'est vraiment une belle expérience à vivre une fois dans sa vie!

9- Hypnose = sommeil

Encore un vestige de la « vieille » hypnose! En fait, à ses débuts l'hypnose était considérée comme un sommeil provoqué. D'ailleurs « hypnos » est le mot grec pour « sommeil ». Nous savons aujourd'hui que l'hypnose n'a rien à voir avec le sommeil, c'est même l'inverse. Lors du sommeil, nous sommes complètement inconscient de notre environnement, ce qui est loin d'être le cas en état d'hypnose!

10- 15 minutes d'hypnose = 3h de sommeil profond

Sachant que l'hypnose n'est PAS du sommeil, il est donc complètement illogique de croire qu'une séance d'hypnose puisse remplacer une nuit de sommeil.

Durant le vrai sommeil, des hormones spécifiques sont sécrétées à des moments précis, les neurones se régénèrent, les rêves se produisent, la mémoire est transférée de court terme à long terme … et plus encore.

C'est donc impossible que tout cela se fasse en seulement 15 minutes, dans un état modifié de conscience.

Après une séance d'hypnose, on a l'impression de s'être reposé, mais vous auriez eu la même impression après une séance de méditation, ou d'un massage, par exemple.

Sur ce, passez une belle semaine et n'hésitez pas à me laisser vos commentaires!

Diane Vibert n.d.

Hypnose et sommeil

L'hypnose pour faciliter le sommeil

Je crois qu'il est impératif, avant de commencer cet article, de spécifier que l'hypnose ne vous fait pas « dormir » et que l'état d'hypnose n'est pas un état de sommeil ou d'inconscience, comme peuvent le faire penser les médias ou la « vieille » utilisation de l'hypnose dans les années 80, par exemple.

Toutefois, on peut se servir de l'hypnose comme outil pour favoriser un sommeil plus calme et réparateur, et/ou pour l'atteindre plus rapidement.

Et pourquoi tant de gens ont de la difficulté à obtenir rapidement un sommeil réparateur? Plusieurs facteurs sont à tenir en compte, comme le stress ou une mauvaise hygiène de vie. Toutefois, s'il y en a bien un qui est souvent ignoré, c'est qu'on prend trop le contrôle de notre sommeil!

Le sommeil est un processus inconscient, dont on a absolument aucun contrôle volontaire. Peu de gens en sont conscients et se mettent beaucoup de poids sur les épaules. Et c'est justement tout ce stress additionnel qui participe à faire tourner ce petit hamster dans notre tête qui éloigne le sommeil.

Je rajouterais à cela une fantastique loi que l'on appelle la « loi de l'effort converti ». Vous savez, quand vous cherchez désespérément le nom d'une personne, en vain? Vous vous consacrez tellement sur l'importance de trouver le nom de la personne que vous bloquez par le fait même l'accès à l'information.

Si on renvoie cette théorie au sommeil … la fameuse phrase « il FAUT que je dorme » favorise l'effet contraire.

Et si on se relaxait un peu? Et si on se permettait de lâcher-prise et de simplement profiter de notre lit pour se détendre? Car le fameux concept de compter les moutons est effectivement très utile pour lâcher-prise et détourner l'attention du conscient vers une tâche qui lui revient. Occupez-le, et laissez votre inconscient faire son boulot de débuter les phases du sommeil!

Alors … comment l'hypnose peut-elle concrètement vous aider?

Par le biais de techniques, l'hypnothérapeute va vous aider à reprogrammer votre inconscient, et vous donnera des outils conscients pour favoriser le sommeil, comme l'auto-hypnose ou le signe-signal (ce sera le sujet d'un prochain article).

Je tiens toutefois à préciser qu'un suivi avec un médecin est important si votre sommeil est problématique ou si de la médication pourrait s'avérer nécessaire.

Allez, prenez une grande inspiration... Détendez-vous. Et ce soir, faites le test de faire un décompte de 100 à 0 en essayant de ne pas tomber endormi ;)

Faites de beaux rêves!

Pour toutes questions ou commentaires vous pouvez m'écrire au diane_vibert@hotmail.com !

Bonus : personnellement, cet audio de Benjamin Lubszynski m'aide beaucoup lorsque le sommeil tarde à arriver ! http://www.youtube.com/watch?v=ERclwOTz79k

Diane Vibert n.d.

Hypnose et sexualité

Ahh..la sexualité ! Y a t'il un sujet qui concerne tous et chacun et pourtant qui soit aussi tabou?

On parle d'hypersexualisation chez les jeunes, et on pourrait très bien parler d'hyposexualisation chez les adultes!

J'ai toujours été étonnée de constater le manque d'intérêt à s'informer sur ce sujet de base qu'est la sexualité. Combien de femmes et d'hommes croient encore à tord que l'orgasme vaginal est un mythe?

Combien de femmes n'ont toujours pas connu les joies de l'orgasme même après plusieurs années de sexualité active?

Les femmes sont malheureusement très promptes à donner la faute à leur partenaire sexuel. Des phrases telles que "Il n'y a pas de femmes frigides, que de mauvais amants" ne font qu'alimenter cette pression qu'ont les hommes à devoir absolument connaître tous les rouages, les désirs et les envies de leur partenaire. C'est beaucoup à gérer pour une seule personne, qui plus est n'est même pas faite sur le même moule!

Maintenant avant d'aller plus loin j'aimerais prendre le temps de spécifier que je ne suis ni sexologue, ou psychologue, et que cet article se base sur mes connaissances personnelles et théoriques sur le sujet.

Mesdames, sachez qu'un orgasme se passe principalement dans la tête, et que malheureusement votre Jules, à moins d'être télépathe, ne peut pas deviner ce qui se passe entre vos deux oreilles. Si vous ne lui dites pas ce qui vous plaît, et surtout ce qui vous déplaît, ça n'aidera en rien votre "quête" de l'orgasme.

De plus, si vous ne savez pas vous-même ce qui vous fait grimper aux rideaux, on commence encore plus loin que la case départ! La masturbation féminine est un sujet très peu abordé, et pourtant! Nous vivons les répercussions de nos mères et grands-mères qui vivaient dans une époque où la sexualité était considérée comme un simple devoir conjugal, voire même quelque chose de sale! Alors il n'est pas étonnant d'en voir les effets aujourd'hui. Combien de femmes ai-je pu entendre dire d'une façon presque choquée que la masturbation est uniquement une affaire de gars!

Là, je vous entends déjà vous demander quel est le rapport entre hypnose et sexualité. Tout comme la douleur, le plaisir se passe dans le cerveau...et quel heureux hasard, l'hypnose a son action dans le cerveau!

Si on peut anesthésier complètement une partie du corps simplement avec l'hypnose, je vous laisse deviner ce que l'hypnose pourrait faire pour ce qui est relié aux sensations positives...

Et si l'hypnose ne peut pas nécessairement à elle seule être suffisante pour déclencher un orgasme, cela permet au moins à la femme de se centrer davantage sur son ressenti et d'amener un état mental suffisamment relaxé pour ne pas être dérangée par des pensées parasites en plein acte!

Du côté des hommes maintenant... L'hypnose peut également être très utile pour les problèmes d'impuissance psychologique (qui n'est pas liée à un problème "mécanique") et d'éjaculation précoce. Combien d'hommes se sentent gênés, voire honteux, de consulter pour un tel problème? Encore une fois, cela est intimement relié à cette pression qu'ils ont d'absolument devoir performer! Et pourtant, l'hypnose est un outil naturel et très efficace pour les troubles sexuels. Je vous rassure toutefois, les séances d'hypnothérapie sont très respectueuses et on ne parlera même pas directement de sexualité pendant la séance d'hypnose. L'inconscient a son propre langage tout en métaphores :)

Mais si je pouvais donner une seule piste de solutions, qui n'est même pas reliée à l'hypnose...il s'agirait de communiquer !

Sur ce, comme toujours je vous invite à me laisser vos commentaires et questions mais surtout... Amusez-vous! ;)

Qui suis-je ?

Par où commencer cette présentation? Je pourrais débuter en disant que je m'appelle Diane Vibert et que je suis un petit bout de femme dans la 20aine, native de la Côte-Nord, plus précisément de Sept-Îles. D'ailleurs, mon nom de famille peu commun provient presque exclusivement de l'est de la Côte-Nord !

Concernant le parcours qui m'a amenée à l'hypnose, il a débuté en 2009. Je me destinais avant tout à aller étudier en acupucture, au Cégep de Rosemont de Montréal. Ayant été refusée deux fois en me faisant dire que mon dossier est parfait et que je ne pouvais rien faire pour augmenter mes chances, j'ai pris conscience que ce n'était simplement pas ma place. Je suis donc entrée dans le programme de soins infirmiers du Cégep de Sept-Iles.

Ayant toujours en tête de travailler dans le domaine des médecines complémentaires, je continuais de m'informer sur les différentes avenues que la vie pouvait m'offrir quand je suis tombée sur un site web parlant d'auto-hypnose. J'ai d'abord cru à des balivernes, étant une personne très scientifique. Mais la curiosité a heureusement eu raison de moi, et en m'informant sur l'hypnose j'ai découvert un outil fantastique, et scientifique !

J'ai par la suite été voir un spectacle de Messmer, qui passait par ma ville en avril 2009. Je me suis dit .... "Wow! Si lui est capable, je suis capable aussi!". C'est ainsi que pendant un an, j'ai eu une véritable obsession pour l'hypnose. Et, en mai 2010, j'ai enfin sauté le pas en hypnotisant un de mes amis, par une technique que j'ai inventée (j'en parlerai dans un autre article!). La machine était lancée !

Alors, de fil en aiguilles j'ai développé mes techniques, peaufiné mon style. Et me voici maintenant à la fois hypnotiste de spectacle depuis maintenant 3 ans, et hypnothérapeute diplômée depuis 2012 ! Que de chemin parcouru, d'embûches rencontrées et surmontées, d'échecs et de réussites! Je remercie tous les jours la vie de me permettre de vivre de ma passion, et d'avoir mis sur mon chemin des personnes qui me poussent à aller toujours plus loin !

Pour infos, vous pouvez voir des extraits de mes spectacles sur ma chaîne YouTube.

Au plaisir,

Diane Vibert n.d.